為什么會(huì)有輔食厭倦期？

1.自主能力覺(jué)醒

麻麻們?cè)O(shè)身處地想一想，其實(shí)坐在那里被人喂，并不是一種很好的體驗(yàn)，會(huì)感覺(jué)被別人控制，自己很沒(méi)用，很無(wú)力，很被動(dòng)。相信就算對(duì)于成人來(lái)說(shuō)，如果不是病得爬不起來(lái)了，也是不太愿意接受別人長(zhǎng)時(shí)間喂食的。

寶寶也是如此，在被喂了一兩個(gè)月之后，他結(jié)束了對(duì)輔食新鮮的感覺(jué)，運(yùn)動(dòng)能力進(jìn)一步發(fā)展，能做到的事情越來(lái)越多，于是他開(kāi)始討厭這種一切都無(wú)法控制的感覺(jué)，直接表現(xiàn)就是搗亂，搶勺子搶碗，或者拒絕進(jìn)食，想要奪回自己的主動(dòng)權(quán)。

2.對(duì)泥狀食物的膩煩

大家有嘗過(guò)那些嬰兒輔食泥吧，可能兩口你覺(jué)得味道不錯(cuò)，但是如果讓你用這個(gè)來(lái)填飽肚子，你一定會(huì)覺(jué)得沒(méi)胃口的吧。

事實(shí)上，我們的味覺(jué)體驗(yàn)，和咀嚼是分不開(kāi)的，米飯饅頭等淀粉類(lèi)食物，會(huì)越嚼越香；烹調(diào)好的肉類(lèi)，咀嚼會(huì)讓油脂滲出，和蛋白充分混合，給我們鮮美的感覺(jué)；新鮮的水果蔬菜，咀嚼會(huì)讓甜美的汁水噴出來(lái)，刺激味覺(jué)。

所有的好味道都是有層次的，嚼起來(lái)味道更佳，泥狀食物缺乏層次，口感單一，味道單一，無(wú)聊到爆，讓孩子一直喜歡這種食物，也是蠻難為他們的。

其實(shí)解決輔食厭倦期問(wèn)題的終極答案很簡(jiǎn)單：那就是讓孩子像我們一樣，自己吃飯，充分咀嚼。讓孩子挑選自己最喜歡的進(jìn)食方式，并且真正感受到食物的美妙之處，他自然就不厭倦了，試問(wèn)哪個(gè)人類(lèi)不喜歡吃東西呢？！

愿望是好的，但是這條道路上有兩個(gè)攔路虎，一個(gè)是吃飯的技巧，一個(gè)是咀嚼的能力，這兩個(gè)能力不行，厭倦的問(wèn)題就不能從根本上解決。

問(wèn)題是很多娃八九個(gè)月就開(kāi)始厭倦期，但是吃飯技巧和咀嚼能力還遠(yuǎn)遠(yuǎn)跟不上，事情就很尷尬了。

這時(shí)候擺在媽媽面前的有兩個(gè)選擇：

一個(gè)是等，先哄著熬著，等到寶寶再長(zhǎng)大一些，咀嚼能力，精細(xì)運(yùn)動(dòng)都變好了，再開(kāi)始把自主吃飯和咀嚼的權(quán)力完全交給他。

另一個(gè)是練，不怕噎，不怕吐，不怕嗆，不怕亂，不怕累，不怕臟，練出來(lái)了，早早就愛(ài)吃飯了，也早早的省心。

中國(guó)傳統(tǒng)上傾向等，很可能一等等到兩三歲，上了幼兒園才逼得不得不放權(quán)，有的孩子甚至要被“關(guān)照”到五六歲。

如何改善厭倦期

1.讓寶寶感受到饑餓

吃輔食的寶寶，每天奶量保持600ml以上就可以了，多余的部分可以大膽的砍掉，并且讓寶寶多運(yùn)動(dòng)，多爬行，只要是餓了，就沒(méi)那么講究，覺(jué)得啥都好吃了。

怕就怕寶寶明明很厭倦，還被各種哄逗塞進(jìn)去不少，小肚子整天滿滿的，吃進(jìn)去的過(guò)程還如此難過(guò)，那就更加厭倦了

2.改變輔食形態(tài)

爛泥不愛(ài)吃，那就吃點(diǎn)稍微有嚼頭，味道有層次的。有些娃咀嚼能力不行，塊狀有顆粒的一時(shí)半會(huì)兒嚼不爛也咽不下去，，但是依然還是有一些過(guò)渡狀態(tài)的輔食可供選擇。

譬如顆粒可以大一點(diǎn)，但是材質(zhì)盡量軟一些，譬如成塊的香蕉，煮爛的胡蘿卜。

也可以材質(zhì)稍硬點(diǎn)，但是顆粒盡量小一些，譬如用勺子刮下來(lái)的新鮮蘋(píng)果，小米熬成的粥。

反正把口感搞得和泥不太一樣，會(huì)引起寶寶的興趣哦。

3.盡量讓寶寶參與

雖然寶寶可能完全還做不到自己喂自己，你也可以在每餐之前給寶寶個(gè)勺子，讓他嘗試，教他如何喂自己，練習(xí)幾個(gè)回合，等他探索累了，知道自己搞不好，你再喂他會(huì)更容易接受一點(diǎn)。

如果寶寶咀嚼能力沒(méi)有太差，手指食物也是個(gè)非常好的辦法。

反正吃飯這事，你越多讓寶寶可以自己掌控，寶寶的對(duì)立情緒就會(huì)越少。