準媽媽總是處于緊張狀態(tài)，懷孕的女子不僅要保護好胎兒，更要照顧好自己，寶寶和媽媽一同健康成長，是家人所期望的，在孕期，準媽媽應特別留意這5件事情。

：避免勞累，莫逞強

懷孕之后，因為雌激素的上升，會讓孕媽媽覺得格外的困倦，懷孕之前逛整個商場都是毛毛雨，懷孕之后下樓都變得困難了，此時的準媽媽無論做什么事情都需要量力而行，適當的運動可以促進胎兒的生長發(fā)育，可是一旦過度不但會傷害準媽媽的身體，還會對胎兒的生長產生不利影響。

尤其是懷孕前三個月和后三個月，一定要格外注意。平時多休息，養(yǎng)足了精神，才能給寶寶提供更多更好的營養(yǎng)。如果準媽媽的工作環(huán)境比較辛苦，可以考慮先請假或者辭職在家，畢竟，錢是永遠賺不完的，但是胎寶寶的發(fā)育過程只有一次，如果處理不當，將會是永遠的傷害。

第二：遠離感冒，莫著涼

準媽媽在孕期尤其要注意身體，盡量別讓感冒盯上你，平時多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，人流量大的地方，一定要敬而遠之，尤其是在換季的時候，一定要及時增減衣物。否則，準媽媽一旦出現(xiàn)感冒狀況，既不能吃藥來緩解癥狀，還要承擔起雙倍的痛苦，生病難受，懷孕也難受呀。

第三：避免摔倒，莫大意

隨著孕期的增加，準媽媽的肚子會變得越來越大，行動也會變得不太方便，此時，家里的廚房和衛(wèi)生間就需要準媽媽特別留意了，尤其是在洗澡的時候，一定要準備一雙防滑的拖鞋，浴室門口也要放上吸水性好，防滑性好的地墊，以防準媽媽摔倒。

平時準媽媽也需要格外的注意，最好選擇舒適的平跟鞋，上下臺階要多留心，尤其是前三個月，在胎寶寶情況還不是特別穩(wěn)定的時候，一定得多加注意，經常會有新聞報道準媽媽摔了一跤，就把小寶寶摔沒了。因此，提醒準媽媽切不可大意。

第四：保護牙齒，莫貪嘴

有統(tǒng)計顯示，大部分的媽媽在孕期會出現(xiàn)牙齒問題，最常見的就是牙疼，牙齒出血等，這是因為受孕期激素的影響，會出現(xiàn)牙齦出血腫脹等，因此準媽媽在孕期一定要注意保護好牙齒。有條件的話，最好可以在備孕時期就做一個全面的牙齒檢查。

有些準媽媽在孕期因為受到雌激素的影響，會對一些味道比較重的食物特別感興趣，在這里，小編也提醒大家，吃是完全可以的，只是，要記得吃完之后做好口腔清理，以免食物殘渣在口腔和齒縫殘留過久，對牙齒造成傷害。

第五：營養(yǎng)均衡，莫挑食

對于準媽媽來說，那可真的是“一人吃兩人補”,因此，準媽媽一定要注意營養(yǎng)均衡，千萬不可以挑食偏食。這樣的壞習慣不但會造成寶寶營養(yǎng)不良，還會影響寶寶將來的食欲，造成寶寶偏食。準媽媽在孕期可以多吃一些五谷雜糧，豆類，以及蛋奶類的食物，以保證身體的正常需求。